Двічі на рік в Україні переводять годинники. Роблять це з двох причин: через існування традиції відповідності біологічного часу календарному та для економії електроенергії. Цієї осені, традиційно українці переведуть годинники в останню неділю жовтня.
Хто повідомляє: ТСН
В чому суть
Коли переводять годинники 2022 року на зимовий час
В ніч проти неділі, 30 жовтня, а саме о четвертій годині ранку, стрілки годинника переводимо на одну годину назад. А все тому, що взимку світає пізніше, а сутінки настають раніше, ніж влітку.
Виробники почали встановлювати переведення годинників в електронних пристроях за замовчуванням, тому такі побутові прилади переводять час самостійно. А ось механічні й ті, що не підключені до Інтернету, треба перевести вручну.
Переведення годинника на зимовий час - як підготуватися
Часто переведення годинників приносить не лише фізичний дискомфорт, адже змінюються плани та потрібно проводити певні механічні дії, але й може негативно впливати на здоров'я людини. Тож, варто одразу правильно підготуватися до цієї події.
Як саме перехід на зимовий час може вплинути на здоров'я:
- коли змінюються циркадні режими ("біологічний" годинник людини), збільшується ймовірність інфаркту, посилення неврологічних та серцево-судинних захворювань;
- зміна режиму та нестача сну можуть спровокувати стреси, до цього потрібно особливо підготуватися емоційно чутливим людям;
- також переведення годинників погано впливає на концентрацію та уважність людей.
Як підготуватися:
- за тиждень-два до дати, коли переводять годинники на зимовий час, потрібно привчити себе прокидатися та йти до сну пізніше на 20-30 хвилин, також змінити час проведення всіх ритуалів, які пов'язані з цими процесами;
- провітрюйте приміщення та більше гуляйте на свіжому повітрі - це допоможе наситити мозок киснем;
- проводьте зранку розминку для м'язів;
- використовуйте помірно ситний сніданок для "запускання" організму.
Так потрібно робити доти, доки ви не змістите свій "біологічний" годинник на годину пізніше.
Зверніть увагу, що згідно зі статистикою, коли переводять годинники, одразу збільшується кількість ДТП і травм. Тому краще не виходити з дому, поки ви повністю не прокинулися.
Що було раніше
Ще на початку березня минулого року, за кілька тижнів до переходу на літній час, деякі депутати пропонували Верховній Раді скасувати переведення годинників і залишитись жити за зимовим, нібито природним для України часом. Але їхня ініціатива провалилася.
