Родини військових, перебувають в щоденному стресі. Він почався з моменту, коли їхня близька людина пішла на війну, і триває досі. Чекати рідних з війни – це страшно і дуже виснажливо: постійна тривога, думки про небезпеку, надія на зустріч та сподівання на повернення додому – це маленький перелік того, що відчувають і переживають родини наших захисників та захисниць.
Хто повідомляє: МОЗ України
В чому суть
Як підтримати такі родини? Радить психологиня Центру психічного здоров'я та реабілітації "Лісова поляна" МОЗ України, травматерапевтка та супервізорка Леся Бондаренко.
Як підтримати родину, чиї близькі - на фронті
Будьте поряд. Надавайте передусім емоційну підтримку: вислухайте та дайте простір для будь-яких почуттів. Головне ваше завдання в підтримці - не прибирати страждання, а зробити так, щоби людина не проживала свій біль, сум, розпач наодинці.
Запропонуйте допомогу. Фінанси, здоров'я, догляд за дітьми - проблеми, з якими стикалася родина до війни, нікуди не зникли, а навпаки підсилилися, бо один із членів родини зараз не може долучатися до їх розв'язання.
Проводьте час разом. Варто показувати людині, що її ще десь чекають, що про неї не забули й що її приймають, навіть якщо вона не завжди щаслива. Будьте позитивними, спілкуйтесь більше про хороше.
Не знецінюйте переживань рідних. Кожна реакція нормальна. Немає правильної чи неправильної реакції. Кожен реагує по-своєму і має право на ці переживання.
Спонукайте членів родин військових звертатися за психологічною підтримкою. Поговоріть із іншими членами родини, знайдіть служби підтримки, які нададуть таку допомогу та передайте контакти.
Пильнуйте безпеку в соцмережах. Не поширюйте неперевірену інформацію, яка стосується військовослужбовця. Це, наприклад, може бути повідомлення про смерть, полон або поранення, але ви не можете знати напевне чи це правда. Поширення такої інформації може травмувати близьких.
Не давайте марної надії. Не кажіть, що все буде добре "він (вона) скоро повернеться", "скоро буде перемога" тощо. Навіть коли ми хочемо втішити людину, не варто говорити неправду, бо ніхто не знає, як буде і коли.
Публікація підготовлена в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? за ініціативою Олени Зеленської.
Що було раніше
Білопільський центр первинної медичної допомоги роз'яснює пацієнтам про причини, симптоми та наслідки стресу, спричиненого війною.
