28 грудня 2023 15:09
У першій половині місяця очікується кілька періодів магнітних бур різної сили. Пік сонячної активності припаде на першу декаду місяця.
Магнітні бурі в січні 2024: дати
Щоб заздалегідь подбати про своє самопочуття, запам’ятайте дати:
- 2 січня – може погіршитися сон, аж до безсоння.
- 7 січня – може підвищитися дратівливість та порушитися емоційна рівновага.
- 9 січня – може виникнути апатія та депресія.
- 14 січня – підвищиться чутливість до змін погоди.
- 21 січня – є загроза посилення болю в суглобах та м’язах, може з’явитися порушення сну.
- 27 січня – мають пильнувати себе, зокрема, сердечники, адже день загрожує аритмією та підвищенням кров’яного тиску.
Магнітні бурі: вплив на організм
Магнітні бурі мають сильний вплив на наше самопочуття. У когось вони викликають пригнічений настрій чи мігрень, а в когось — загострення хронічних захворювань. Тому у ці дні треба дотримуватися простих рекомендацій, аби полегшити свій стан. Насамперед, треба завжди мати з собою ліки проти головного болю. Варто пити багато води та дотримуватися здорового харчування, не вживати надто жирну їжу та алкоголь.
Магнітні бурі: що робити, аби покращити свій стан
Для кращого самопочуття під час бурі дотримуйтесь таких правил:
- пийте більше рідини, а також трав’яного та зеленого чаю;
- відмовтеся від кави, алкоголю, сигарет, кальяну;
- їжте менше смаженої, гострої та жирної їжі, але більше сезонних овочів та зелені;
- збільшіть фізичну активність і більше ходіть пішки;
- регулярно провітрюйте кімнату і більше будьте на свіжому повітрі;
- постарайтеся менше нервувати.
Читайте також: Народні "ліки" проти гіпертонії: чи справді вони ефективні? Білопільські медики консультують
