Зима вже перетнула свій «екватор», але сезон захворюваності на грип, ГРВІ та COVID-19 триває та продовжує вкладати жителів Білопільщини у ліжко – домашнє та лікарняне.
Яку ситуацію маємо на Білопільщині, повідомляють медики первинної та вторинної ланки.
За інформацією головного лікаря Білопільського центру первинної медичної допомоги Костянтина Рожина, станом на понеділок, 22 січня, на амбулаторному лікуванні перебувають 15 хворих на гостру респіраторну вірусну інфекцію та один пацієнт із ковідом. Хворих на грип наразі не зареєстровано.
Двадцятьом жителям Білопільщини не вдалося обійтись без госпіталізації.
Як повідомила лікар-інфекціоніст Білопільської міської лікарні Людмила Прихожай, наразі на стаціонарному лікуванні перебувають вісім хворих на пневмонію, троє – з коронавірусом і дев’ять хворих на ГРВІ та бронхіти.
Як вберегтися від сезонних хвороб
Аби зберегти здоров’я у період сезонних захворювань, дотримуйтесь простих, але ефективних порад.
• Здоровий спосіб життя. Найперше треба позбутися усіх шкідливих звичок, найбільш шкідливі з них - паління та вживання алкоголю.
• Правильне та збалансоване харчування. В раціоні мають бути присутні білки, жири та вуглеводи.
• Достатній питний режим. Споживайте чисту, фільтровану воду. Рекомендовано 30 мілілітрів на один кілограм ваги дорослої людини та 40 мілілітрів води на кілограм ваги у спекотні дні.
• Оскільки зараз почалися прохолодні ранки, потрібно і одягатися відповідно до погоди, щоб не переохолоджуватися.
• Не зайвим буде фізичне навантаження. Рекомендовано ходити щодня 10 тисяч кроків або щодня робити вправи протягом 30-45 хвилин.
• Додатково можна приймати вітаміни, такі як D3. Цей вітамін сприяє виробленню імуно-глобулінових захисних для захисту від інфек-ційних захворювань.
• Дієвою профілактикою грипу є вакцинація. Найвдаліший час для цього – кінець вересня – початок жовтня.
• Як додаткове джерело вітамінів для зміцнення імунітету, потрібно включити у ра-ціон побільше овочів та фруктів, можна вживати цитрусові, багаті на вітамін С.
• Не можна займатися самолікуванням (підняттям імунітету, тощо) без консультації з лікарем, адже однією із побічних реакцій може стати погіршення здоров’я. Звичайний нежить можна пролікувати і самому, однак якщо захворювання супроводжується температурою та ломотою в тілі, варто звернутися до спеціаліста.
• Не забувайте про гігієну рук. Під час зростання простудних захворювань важливо мити руки частіше, ніж зазвичай. Краще використовувати рідке мило.
