Розгубитися під час вибору мінеральної води не так вже й важко, адже асортимент у супермаркетах та магазинах доволі широкий. Як обрати саме ту воду, яка підходить вам на даний момент - розповідає лікар з гігієни харчування Сумського обласного центру контролю та профілактики хвороб Юрій Сачава.
Про це інформує Сумський обласний центр контролю та профілактики хвороб.
"Мінеральну воду класифікують за рівнем мінералізації та за призначенням. Отже, наскільки зрозуміло з написів на етикетках, вода буває столова (природна столова чи питна), столова лікувальна та мінерально-лікувальна. Тому слід визначитися для чого ви обираєте мінеральну воду", - говорить Юрій Сачава.
Столова вода – це вода з мінералізацією до 1 г/дм³. Вона не має лікувальних властивостей, але корисна як освіжаючий напій. Можна вживати щодня.
Столова лікувальна вода – це вода з мінералізацією від 1 до 8 г/дм³. Пити просто так щоденно, тому що подобається її смак, не варто. Вона має лікувальні властивості і має прийматися за призначенням лікаря. До того ж, пити її систематично не можна, лише періодично.
Мінерально-лікувальна вода – це вода з мінералізацією понад 8 г/дм³. Вона має сильний вплив на організм, тому вживати її можна лише за призначенням лікарів.
Мінералізація води: природна і штучна - яку обрати?
Природна мінералізація – це мінерали, які містяться в воді завдяки природі. Така вода корисніша за штучно мінералізовану, адже в ній сама природа заклала необхідний вміст розчинних мінеральних солей.
Штучна мінералізація – це мінерали, які додаються в воду в заводських умовах. Така вода не має таких корисних властивостей, як природна.
Як обрати якісну мінеральну воду:
- Обирайте воду відомих торгових марок, які мають гарну репутацію.
- Обов’язково читайте етикетки на пляшках із водою.
- Зверніть увагу на місце виробництва та розливу води. По-перше, так ви дізнаєтесь, наскільки екологічним є той регіон, де вода добувається (навряд чи в індустріально-промисловому місці вона буде якісною). А, по-друге, дізнаєтесь, чи пройшла вода штучне збагачення.
- На якісній воді мають бути вказані технічні умови (ТУ).
- Зверніть увагу на те, як наклеєна етикетка. Якщо нерівно, вона виглядає брудною й неохайною, то це має насторожити. Скоріш за все, ця вода - підробка й етикетки клеяться вручну, бо немає спеціального обладнання.
- Якісна питна чи лікувальна вода не може коштувати дешево.
Сподіваємося, ці поради допоможуть вам обрати правильну мінеральну воду, яка буде корисною для вашого здоров’я.
