Весна вже стукає у наші двері, а отже скоро настане час прогулянок на свіжому повітрі, насолода від сонячного світла і перших квітів. Але магнітні бурі часто змінюють наші плани, змушують замість запаху весни ковтати пігулки від головного болю.
Центр передбачення космічної погоди Національного агентства океанографічних і космічних досліджень США постійно відстежує сонячну активність. І вже відомо, як сонце поводитиме себе у березні.
Магнітні бурі у березні: дати
У першу половину місяця очікується низька активність сонця. Протягом 1-16 березня магнітні бурі будуть помірними та не впливатимуть на самопочуття. А от друга половина березня може принести з собою погіршення стану здоров’я, адже на неї припадає пік сонячної активності.
- 20 і 21 березня - магнітні бурі середньої інтенсивності.
- 22-23 березня - середньої інтенсивності.
- 24 і 25 березня - слабкі магнітні бурі.
Магнітні бурі: вплив на організм
Не всі люди погано почуваються під час магнітних бур, але для декого вони можуть принести неприємні сюрпризи у вигляді таких симптомів:
- головний біль,
- нудота,
- слабкість,
- сонливість,
- загострення хронічних хвороб.
Що робити під час магнітних бур
У дні магнітних бур слід звернути увагу на тривожні дзвіночки свого самопочуття, навіть якщо раніше не спостерігали залежність від сонячної активності.
Мінімізувати негативний вплив сонця допоможуть прості правила:
- проводьте більше часу на свіжому повітрі. Кисень ніколи не буває зайвим для здоров’я. До того ж, якщо маєте головний біль, прогулянки на вулиці здатні його зменшити;
- обмежте вживання важкої їжі та алкоголю;
- включайте до свого раціону більше води, овочів та фруктів;
- уникайте стресів, перевтоми, підвищених розумових та фізичних навантажень;
- потурбуйтеся про наявність ліків проти хронічних хвороб, адже магнітні бурі можуть загострити їхні симптоми.
