01 липня 2024 12:56
У липні українці зможуть відчути себе краще, ніж у травні-червні: сонячна активність трохи вгамує запал, а магнітні бурі будуть не особливо сильними.
Магнітні бурі у липні 2024: дати
- 1 липня — слабка магнітна буря,
- 5 липня — середня магнітна буря,
- 10 липня — сильна магнітна буря,
- 14-16 липня — слабка магнітна буря,
- 20 липня — слабка магнітна буря.
Як уберегтися від магнітних бур
- Пийте більше води – не менше 1,5 л рідини на добу.
- Більше часу проводьте на свіжому повітрі та регулярно провітрюйте кімнату.
- Їжте менше смажених, жирних, гострих і солоних продуктів, але більше овочів, зелені, риби, горіхів.
- Також важливо у такі дні знизити або повністю виключити куріння, вживання алкоголю, кави, енергетиків.
- Постарайтеся дотримуватися здорового способу життя, більше бувати на свіжому повітрі, гуляти, а у разі спеки перебувати в тіні або під кондиціонером. Серйозні фізичні навантаження також важливо обмежити.
- Людям, які страждають на тяжкі хронічні захворювання, гіпертонію, мігрені, як ми вже сказали, слід тримати під рукою ті ліки, які зазвичай вони використовують під час нападів.
