Життя багатьох дітей зараз майже повністю присвячене гаджетам. Якщо в родині з'являється смартфон (або планшет, ноутбук), то будьте готові до того, що дитина буде: їсти, паралельно збираючи в грі кристалики; писати вам повідомлення в соцмережі, перебуваючи в сусідній кімнаті; засинати з телефоном в руці і так далі.
Треба щось робити. Але що? Якщо просто відібрати телефон – сварки не уникнути. Тож, давайте розберемося, що таке «телефонна залежність» і як із нею боротися.
Це дійсно небезпечно?
Так, певною мірою. Педіатри попереджають, що надмірне перебування дитини перед екраном може призводити до ожиріння, відставання в розвитку, проблем зі сном, депресій.
Тут можна згадати один наочний експеримент, який провели американські дослідники. 60 чотирирічних дітей розділили на три групи. Перших посадили дивитися мультики зі швидкою зміною кадрів, другим включили розвиваючу програму, третім дали помалювати. Через дев'ять хвилин всі діти пройшли стандартні психологічні тести на визначення інтелектуальних здібностей. Ті діти, що дивилися мультики, впоралися із завданням на порядок гірше.
Крім небезпек, які несуть технології самі по собі, не можна забувати і про людей, які цими технологіями користуються. Жорстокий і провокаційний контент, шантаж і шахрайство, можливість стати жертвою кібербулінгу - все це типові ризики дитини в мережі, про які її повинні попередити батьки. Дослідження показують, що дуже багато дітей опиняються в ситуації цькування в інтернеті, деякі з них стають жертвами кібербулінгу, інші ж цькують самі.
Дані в цифрах
За результатами опитувань, більше половини українських підлітків мають залежність від Інтернету.
Організація Об'єднаних Націй підготувала дослідження про залежність підлітків 15-17 років від інтернету, яке проводили в 449 навчальних закладах серед учнів 9-11 класів, 1 і 2 курсів професійно-технічних навчальних закладів та вищих навчальних закладів у 2015 році.
В дослідженні взяли участь 6 674 респондента.
За даними дослідження, 47,3% мають помірну залежність і 3,4% мають сильну залежність, яка впливає на повсякденне життя, виконання домашніх завдань і обов'язків, відносини з близькими і спілкування з однолітками.
Згідно з опитуванням, 10% опитаних підлітків 15-17 років повідомили про сильну залежність від Інтернету, а половина респондентів - про залежність від онлайн- і азартних ігор.
При цьому 8,4% опитаних підлітків не мають залежності від Інтернету, а 6,5% не користуються Інтернетом взагалі. В середньому підлітки користуються Інтернетом протягом 2-3 годин в робочі дні, а у вихідні - на протязі 4-5 годин.
Вчені стверджують, що інтернет-залежність змінює мозок так само, як наркотики.
У грудні 2017 року Всесвітня організація здоров'я оголосила про офіційне включення залежності від відеоігор до Міжнародної класифікації хвороб (МКХ). Захворюванню було присвоєно термін «ігровий розлад». Серед симптомів у новоявленої хвороби - втрата контролю над часом і частотою ігрового процесу, високий пріоритет гри над життєвими інтересами і продовження гри, незважаючи на негативні наслідки. Цілком можливо, що рано чи пізно в МКХ потрапить і Інтернет-залежність. Тим більше, що про визнання психічним розладом залежностей від селфі, соцмереж та Інтернету в цілому, експерти з ВООЗ говорили ще два роки тому.
Хто винен і що робити?
Причина такої залежності в тому, що у нас дітям дають техніку набагато раніше. Хоча дітям до 2 років психологи взагалі не рекомендують взаємодіяти з телефоном, а після - акуратно і дозовано. Але цих правил мало хто дотримується, особливо, якщо терміново потрібно готувати вечерю, а дитина вимагає іграшку.
Втім, відбирати телефон у дитини теж не можна, буде тільки гірше. По-перше, ви станете ворогом номер один і втратите контакт зі своєю дитиною. По-друге, гаджети - це частина сучасного життя, яку важко ігнорувати, і не можна про це забувати. Позбавляючи дитини телефону, ви позбавляєте її можливості комунікації з однолітками.
Поради психологів:
- Обмежте час використання телефону. Педіатри рекомендують дітям від 2 до 5 років - не давати телефон більше ніж на годину, для школярів - час може дійти до 2 годин. І це за умови, що ваша дитина після користування телефоном не побіжить до комп'ютера.
- Домовтеся про «вільні зони». Наприклад, кожен може користуватися телефоном у своїй кімнаті, але на кухні жоден член сім'ї з гаджетами не сидить. Головне, дотримуйтеся цього правила самі.
- Намагайтеся все доводити своїм прикладом. Якщо дитині не можна сидіти в телефоні, не сідайте замість неї збирати капусту в «Веселій фермі». Ви - головний приклад для дітей.
- Пропонуйте альтернативу часу, проведеному з гаджетом. Телефон не дає дитині «реального світу», запропонуйте синові чи доньці зайнятися чимось таким, чого телефон дати не може. Це може бути готування, ліплення, похід, заняття спортом. Настільні ігри та конструктори підійдуть менше - це можна робити і в Інтернеті.
- Не будьте до телефонів занадто суворі. Є безліч корисних додатків, якими дитина може користуватися для самоосвіти і навчання.
- І ще раз: не відбирайте у дитини телефон. Це призведе тільки до агресії. Забирати можна тільки на короткий час, чітко обговорений вголос. «Я забираю у тебе телефон, поверну, коли закінчимо вечеряти / помиєш руки / доробиш уроки / погуляєш із собакою і т. д.».
І найголовніше правило: будьте, перш за все, для своєї дитини вірним другом і цікавим співрозмовником. Цікавтеся її життям. І тоді вона віддасть перевагу саме вам, а не своєму гаджету.
Використані матеріали і фото з мережі Інтернет.
