Матеріали захищені авторським правом. Автор блогу забороняє передрук та використання своїх матеріалів іншими сайтами та засобами масової інформації.
Голова завжди повниться думками і бажаннями, ідеями та запитаннями. І у нас є внутрішнє відчуття, що ми їх контролюємо і керуємо ними. А уявіть ситуацію, що достатнього контролю немає, що думки тобі не підкоряються повною мірою, що ти мислиш за певним порядком і стереотипом, і при цьому сам розумієш ненормальність такого стану.
Подібне явище виникає у випадках появи нав’язливостей. Кожен із нас їх відчував, вони зустрічаються досить часто і приносять нам багато неприємних емоцій. Їх часто називають зацикленістю, але це не зовсім точно, хоча ці два поняття мають багато спільного.
Як їх відрізнити від звичайних думок, і як вони впливають на поведінку людини, розповім більш детально.
Нав'язливості мають вигляд безглуздих і непотрібних думок, часто не мають під собою підстави, але мають властивість повторюватися нескінченно в нашій голові.
Ці думки набувають форми ідей, побоювань, бажань, які і сама людина оцінює як абсурдні, при цьому вони дуже сильні і стійкі. Відмахнутися, ігнорувати їх практично неможливо.
Вони зачіпають емоційну сферу, думки вплітаються в почуття, що робить їх тільки сильнішими, і це поєднання супроводжується сильним нервовим станом і негативним ставленням до їхньої наявності.
Існування нав'язливості людину дратує, дратує, дратує, вона намагається опиратися думкам, ігнорувати, придушувати, відволікатися, але все це дає короткочасний ефект або нульовий. Вони не зникають.
Ці думки і бажання сприймаються по-своєму як «нормальні», власні, зі своєї голови, тільки вони химерні, порожні, іноді небезпечні або безплідні. І це тільки додає невдоволення собою, виникає питання: «Чому я не можу про це не думати, перестати реагувати, зупинити?».
Думки нав'язливі, повторюються, і якщо не знайти спосіб їх «задобрити», тиснутимуть на психіку все сильніше.
Наведу кілька прикладів, від найпростіших до дуже складних випадків важкого перебігу. Практично у всіх зустрічається нав'язливе прокручування однієї і тієї ж пісні в голові, коли ти вже співати не хочеш, а вона все співається.
Коли це триватиме одну годину, це набридає, але витримати можна. Уявіть ситуацію, коли пісеньки в голові крутяться, поза вашим бажанням, багато годин, кожен день, навіть місяцями… Можна легко уявити стан цієї людини.
Інший приклад – непотрібна лічба. Людина автоматично все підсумовує, їде по дорозі і рахує машини, будинки, кімнати. Вона сама розуміє безглуздість та непотрібність цього, але продовжує робити. На мить вольовим зусиллям придушивши лічбу, через деякий час автоматично продовжує.
А ситуація з ідеєю включеної праски, газу, «чи закриті двері», знайома? Так ось, під час нав'язливості людина знає, що все у неї вимкнено, закрито, перепровірено, але позбутися цих думок не може. Вони її переслідують, змушують 10 разів повертатися додому і знову переконуватися.
Але ці приклади тьмяніють на тлі випадків нав'язливих думок-побоювань. Такий випадок: побачивши випадкову людину, в голові виникає побоювання, що вона може померти, щось із нею станеться. І хоча думка дурна і без підстав, людина сама це розуміє і чинить їй опір, але вона повторюється і повторюється, поза її бажання, доводячи до стану нервового зриву.
Бувають думки-спонукання, які начебто «змушують» людину щось зробити, вчинити. Наприклад, стрибнути під потяг, вдарити дитину тощо. Цих мотивів бояться, «женуть» із голови, розуміють, що робити цього не збираються і не будуть. Ці спонукання супроводжуються тривогою, люди розуміють ненормальність таких бажань, думають, що можливо «сходять з розуму». Задаються питанням: і звідки у них такі думки?
Прості і безпечні спонукання часто здійснюються без опору, так легше. Наприклад, саме 7 разів перерахувати дріб’язок у кишені і тоді все буде добре.
Спостерігаються і просто непотрібні, дурні роздуми, нескінченне однотипне філософствування, яких не можна позбутися. Вони заважають жити, працювати, дратують, відволікають від виконання необхідних щоденних справ.
Нав'язливості можуть проявлятися у вигляді найрізноманітніших, незрозумілих і навіжених думок, вони безмежні кількістю і змістом.
Думки-образи – це ще один різновид нав'язливості, коли в голову лізуть» різні «картинки» та уявлення. Якби вони не мали сильного зв'язку з емоціями, переносити їх було б простіше. Але з цими образами приходять неприємні емоції. Наприклад, людині здається, що вона нескінченно крутиться на гойдалці, і цей нав'язливий образ провокує паніку всередині.
Особлива форма цього порушення може проявлятися у вигляді нав'язливих рухів і дій. Є потреба цокотіти зубами, розташовувати предмети тільки в певній послідовності і маса інших.
Найчастіше вони носять ритуально захисний характер, рятують від страхів, їх виконання знімає внутрішнє напруження. Чим довше опираєшся, тим емоційно важче і важче себе відчуваєш.
Такі люди з часом починають боятися появи нав’язливостей, відчувають тривогу при цих думках, вони «поїдають» людину зсередини, часто призводячи у подальшому до депресій.
Близькі люди погано їх розуміють, радять просто перестати «думати», не розуміють, що це неможливо.
Усім цим людям доводиться придумувати способи захисту від нав’язливостей. Одні фотографують кран із вимкненим газом, другі повинні 14 разів відкрити і закрити замок дверей і тільки потім спокійно йти. Іншим допомагає 2,5 раза обернутися навколо своєї осі і позбавити людину від прокляття, а себе від думок, хоча б на деякий час.
Всі вони розуміють якусь дурість у своїх діях, не знають, чому саме це допомагає їм контролювати хворобу, але знаходять полегшення, виконуючи «ритуали».
Не можна просто «заборонити» виконувати ці «ритуали», без них людина залишається «беззахисною», нервовий стан посилюється.
Нав'язливості не залишаються однаковими весь період їх прояву, вони змінюються, «мутують», з'являються нові замість старих.
Нав'язливості вважаються одними з найважчих для лікування розладів. А якщо вони існували роками, то іноді повністю їх вилікувати не вдається. Їх терапія вимагає спеціального лікування, воно завжди тривале, проводиться тільки лікарем.
