Гіпотонією, або артеріальною гіпотензією називають знижений тиск. У нормі в дорослої людини він повинен бути на рівні 120/80 мм рт. ст. Якщо цей показник знижується до 90/60 мм рт. ст. або нижче, ставлять діагноз гіпотонія.
Про симптоми та причини гіпотонії, а також про те, що робити, аби покращити свій стан, розповідають медики Білопільського центру первинної медичної допомоги.
Симптоми гіпотонії
Гіпотонія може проходити як безсимптомно, так може викликати й певні негативні реакції організму. Серед найбільш поширених:
- затуманений зір;
- холодна, липка, бліда шкіра;
- депресія;
- запаморочення;
- непритомність;
- втома;
- загальне відчуття слабкості;
- нудота;
- пришвидшене серцебиття;
- швидке, поверхневе дихання;
- печія.
Основні причини гіпотонії
- вагітність;
- гормональні проблеми;
- деякі ліки;
- серцева недостатність;
- порушення серцевого ритму;
- розширення кровоносних судин;
- захворювання печінки.
Медики радять, як підвищити артеріальний тиск самостійно
Попийте кави
Про цей спосіб знають усі, але він діє не завжди. Кофеїн здатний підвищити артеріальний тиск, але він допомагає тільки людям, які п'ють цей напій рідко.
З'їжте щось солоне
Це можуть бути солоні огірки, оселедець тощо. Сіль підвищує артеріальний тиск, та пам'ятайте, що таким методом не можна зловживати.
Випийте води
Вода допоможе збільшити об'єм крові й усунути зневоднення.
Правильна поза
Якщо ви сидите, закиньте ногу на ногу. Таким чином, ви зменшите об'єм крові у нижніх кінцівках, а тиск в основних судинах – підвищите. Якщо ви стоїте, можна схрестити й сильно стиснути стегна.
Змініть спосіб життя
Також людям із гіпотонією варто подбати про зміну способу життя: обмежте вживання алкоголю, займайтеся спортом, гуляйте на свіжому повітрі, пийте більше води та харчуйтесь правильно.
Зверніться до лікаря
Якщо ж ваші цифри на тонометрі занизькі – не гайте часу, зверніться до лікаря.
Контакти call-центру Білопільського ЦПМД:
- Водафон: 050-358-50-88
- Київстар: 067-932-69-76
