Ви напевне помічали, що усміхнені люди викликають у нас більшу довіру і симпатію? Такі люди більш привабливі для оточуючих та більш успішні в житті. На підсвідомому рівні ми сприймаємо усміхнену людину, як більш цілеспрямовану і впевнену в собі. Але виявляється, що усмішка має ще й лікувальний ефект!
У момент, коли людина усміхається, її організм починає виробляти ендорфіни — нейромедіатори, які викликають відчуття задоволення і знеболення, так звані «гормони щастя», розповідає Вісник Кіровоградщини. Тобто, в момент усмішки у людини дійсно покращується настрій та загальне самопочуття.
Більше того, усмішка допомагає подолати стрес і відчуття тривоги, позбутися втоми та виснаженості, додає енергії, впевненості й сили. Під дією ендорфінів, які виділяються в організмі людини, коли вона усміхається, нормалізується артеріальний тиск і рівень цукру в крові, тіло розслабляється, фізичний біль зменшується, поліпшуються травлення і сон. А ще — підвищується рівень антитіл і, як наслідок, підвищується імунітет.
Причому, зауважте, ці позитивні процеси в нашому організмі запускаються навіть тоді, коли ми змушуємо себе усміхатися через силу. А отже усмішка — дуже гарна і корисна звичка.
10 цікавих фактів про усмішку:
- Вперше людина починає усміхатися ще в утробі матері, але звісно, несвідомо.
- Перша свідома усмішка з'являється на обличчі малюка у віці декількох тижнів.
- Діти усміхаються в 20-40 разів частіше, ніж дорослі. Дослідження показали, що доросла людина в середньому посміхається від 7 до 15 разів на день, у той час як дитина — близько 300.
- Жінки усміхаються частіше за чоловіків.
- У більшості країн світу усмішка вважається ознакою доброзичливості, у Японії та інших східних країнах — символізує міцність духу і перемогу над труднощами, а у деяких народів Малайзійського архіпелагу відкрита посмішка є ознакою ворожості.
- Усмішка — чудовий фітнес для обличчя, адже коли людина усміхається, на її обличчі працює кілька десятків м'язів.
- Існує класифікація усмішок, яка налічує їх 19 різновидів. Одна з них носить назву «усмішка Дюшена». Це найбільш щира і непідробна усмішка справжнього задоволення. Свою назву вона отримала на честь французького невролога XIX Дюшена де Булоня, який вивчав рухи обличчя за допомогою електростимулятора.
- Щира усмішка триває, в середньому, чотири секунди.
- Усмішка робить нас візуально молодшими, адже коли ми усміхаємося, м’язи на обличчі моментально підтягуються.
- Усмішка заразна не менше, ніж позіхання. Коли ми дивимося на людину, яка щиро й відкрито нам усміхається, ми автоматично усміхаємося у відповідь.
Усміхайтеся частіше і будьте успішними та здоровими!
Усміхатися корисно для здоров’я – стверджують науковці і сайт Живи активно.
Науковці стверджують, що усміхатися надзвичайно корисно для здоров’я, оскільки усмішка запускає певні процеси в мозку людини, активуючи зв’язок між тілом та мозком. Це відбувається в лівій лобовій частині, яка відповідає за емоції щастя.
Усміхайтеся – і станете щасливішим
Навіть якщо у вас кепський настрій, зробіть над собою зусилля й усміхніться до людей, які поряд із вами. Якщо ж ви на самоті – підійдіть до дзеркала й усміхніться до свого зображення. І ваш мозок отримає сигнал, що ви щасливі. Відтак, організм почне виробляти ендорфіни – гормони, які піднімають настрій. Коли ж ви, навпаки, набурмоситеся – то одразу ж почнете почувати себе нещасним. Отже, геть плаксиву міну й насуплені брови – нехай ваше обличчя завжди випромінює лагідну, веселу, іскристу усмішку!
Щастям можна заразитися
Усміхнена людина приносить щастя. Досить побачити усміхнену людину, як і самому захочеться усміхнутися. Отже, усмішка – заразлива. Коли хтось усміхається, він заражає гарним настроєм інших людей. Чим більше усміхнених людей довкола – тим більше шансів, що ви постійно будете в чудовому гуморі. Тому щедро даруйте усмішки своїм друзям, рідним, колегам – і отримуйте навзаєм від них ці маленькі, але потужні імпульси щастя. Нехай щастя огортає вас щільною хмарою.
Усмішка підтримує здоров’я
Усмішка допомагає подолати стрес, позбутися втоми та виснаженості, а також зменшує відчуття тривоги. Коли сигнали, що ми щасливі, досягають мозку, організм, як правило, зменшує частоту дихання і серцевих скорочень. Зниження рівня стресу позитивно позначається на здоров’ї в цілому: знижується артеріальний тиск, поліпшується травлення і сон, нормалізується рівень цукру в крові. Усмішка допомагає зміцнювати імунну систему. Дослідження показують, що у людей, які часто усміхаються і сміються, підвищується рівень антитіл, що борються з інфекціями і поліпшують роботу імунної системи. Ви такі гарні, коли усміхаєтеся! Ми завжди звертаємо увагу на людей, які усміхаються. Такі люди нас приваблюють, а люди з похмурим виразом обличчя – відштовхують. Чарівна усмішка робить людину більш привабливою як потенційного сексуального партнера. Тому, спілкуючись із людиною, яка вас зацікавила в цьому плані, не шкодуйте усмішки. Це додасть вам привабливості і привнесе відчуття щастя у ваші стосунки.
Усмішка – шлях до успіху
Усміхнені люди виглядають більш упевнено. Не соромтеся усміхатися на зборах та ділових зустрічах, і колеги будуть реагувати на вас позитивно. Ви не лише будете виглядати більш привабливим, але й справлятимете враження впевненої в собі людини, відповідальної та рішучої.
