Звичайно, трав'яні чаї не замінять ліків, але допоможуть підтримати організм у формі та подолати втому. Позитивний вплив м'яти, ромашки та валеріани на нервову систему стане у пригоді у разі постійного стресу.
Про користь чаю розповідають медики Білопільського центру первинної медичної допомоги.
Те, що трав'яні чаї містять цілий набір антиоксидантів, – загальновизнаний факт. Завдяки цьому вони допомагають тримати артеріальний тиск, рівень холестерину та глюкози під контролем. А ще трав'яні чаї відомі своїми протизапальними властивостями. Тож недаремно вони є першочерговим домашнім засобом від застуди. Також трав'яні чаї – добрі помічники шлунково-кишкової системи. Особливо актуально це під час синдрому подразненого кишківника.
Трав'яні чаї є корисними і для жіночого здоров'я. Вони сприяють балансу гормонів та зменшують симптоми передменструального синдрому.
Трав'яні чаї підбадьорять та додадуть сил на новий день навіть осіннього ранку, коли не хочеться вилазити з ліжка. Проте будьте обережні: вони не завжди дружать із медикаментами!
Контакти call-центру Білопільського ЦПМД:
- Водафон: 050-358-50-88,
- Київстар: 067-932-69-76.
Корисні трав'яні чаї: різновиди, властивості і рецепти
Вітамінні трав'яні чаї - відмінна альтернатива будь-якому іншому гарячому напою. Від збору, який ви купите, залежатиме користь для тієї чи іншої частини тіла, а також конкретного органу. У будь-якому випадку, трав'яні чаї - це безсумнівний must have будь-якої людини.
Про властивості трав'яних чаїв розповідає УНІАН та ділиться смачними ароматними рецептами.
Що входить у трав'яний чай - види і властивості
Трав'яні чаї діляться на кілька категорій в залежності від ефекту. Склад відрізняється з цієї ж причини:
- Для схуднення - імбир, каркаде, шипшина, ожина, кропива і натуральний зелений чай. Ніякої "чарівної таблетки", звичайно, не буде, але компоненти в складі чаю допоможуть прискорити метаболізм і швидше розщеплювати жири.
- Заспокійливий - м'ята, меліса, валеріана, жасмин, ромашка, лаванда, материнка і чебрець. Трави надають розслабляючий ефект, сприятливо впливають на нервову систему, покращують сон.
- Очищаючий - липа, іван-чай, м'ята, материнка, звіробій, чебрець, малина. Виводять шлаки і токсини, покращують колір і стан шкіри, нормалізують обмін речовин.
Збори з трав також відрізняються за своїм зовнішнім виглядом. Ви можете зустріти трави в чистому вигляді або з додаванням квіток. Часто торговці пропонують чаї, що на 50% складаються з трав, а решта 50% - розсип чайного листя. Абсолютно унікальні види чаю - це варіанти з прянощами, цедрою, спеціями і навіть горіхами.
Ви можете збирати трави самостійно або купити готовий збір в аптеці - за бажання. Якщо вам ближче перший варіант, то пам'ятайте, що брати у природи лікарські рослини можна тільки в сонячний сухий день і в хорошому настрої.
Трав'яний чай - рецепти
Вітамінний із шипшиною і малиною
- подрібнені плоди шипшини - 1 ст. л;
- ягоди малини або чорної смородини - 1 ст. л;
- листя кропиви - 1 ст. л;
- вода - 250 мл;
- цукор або мед за смаком.
Підготовлену суміш засипати в чайник, залити некрутим окропом. Накрити кришкою або блюдцем, настоювати 30 хвилин, а потім за бажанням додати мед або цукор.
Трав'яний чай з обліпихою
- ягоди обліпихи - 1 ст. л;
- подрібнені плоди шипшини - 4 ст. л;
- сухі яблука - 1 ст. л;
- ягоди калини - 3 ст. л;
- листя меліси - 2 ст. л;
- вода - 2 літри.
Змішати всі інгредієнти чаю, залити крутим окропом і настоювати 1.5-2 години. Можна використовувати термос, щоб чай не охолов. Пити трав'яний чай в натуральному вигляді або з медом.
Ромашковий чай із цедрою
- сушена ромашка - 1 ст. л;
- сушена м'ята - 0.5 ст. л;
- сушені бутони чайної троянди - 2 ч. л;
- цедра апельсина - 1 ч. л.
Всі трави змішати, висипати цедру і злегка розім'яти суміш руками, щоб з апельсинових кірок вийшов сік. Пересипати в герметичну ємність, щільно закрити і почекати 1-2 тижні. Під час заварювання заливати окропом і настоювати 10 хвилин (на 1 чашку потрібно 1-2 ч.л суміші).
Лікувальний трав'яний чай
- сушений подорожник - 20 гр;
- сушені квітки липи - 20 гр;
- сушена календула - 20 гр;
- сушена бузина - 20 гр;
- сушена ромашка - 20 гр.
Всі інгредієнти перемішати і зберігати в жерстяній банці. Під час заварювання дотримуватися пропорцію: на 1.5 л.води потрібно 3-4 ст. л суміші. Наполягати 15-20 хвилин і пити теплим.
Якщо ви схильні до алергічних реакцій, обов'язково порадьтеся з лікарем.
