Корисні поради

Для нашого фізичного та ментального здоров’я дуже важливо задоволення потреб у вітамінах. Якщо не матимете їх у достатній кількості, будете швидше втомлюватися, ваша витривалість знизиться, а поганий настрій зіпсує насолоду яскравими сонячними днями. Нашому організму потрібен захист від стресу, тому влітку для нас важливі вітаміни з міцною антиоксидантною активністю.

Літо – сезон ягідної смакоти та непереборного бажання поласувати природніми смаколиками, особливо – вирощеними на власній ділянці. Як отримати не лише задоволення, але й максимальну користь від ягідного різноманіття, розповідає Міністерство охорони здоров’я України.

Фахівці Сумського обласного центру контролю та профілактики хвороб допоможуть розібратися в цьому питанні детальніше.

У своєму складі рослини містять не лише вітаміни та мінерали, а ще й унікальні сполуки – фітонутрієнти (phyto з грецької «рослина», а nutrients –  те, що дає життя). Саме фітонутрієнти надають рослинам кольору, сприяють їхньому росту та допомагають залишатися здоровими.

Як уникнути переохолодження на морозі, пояснює лікар Сумського обласного центру контролю та профілактики хвороб Олексій Мукмєнєв.

Більшу частину вітаміну D ми отримуємо завдяки впливу сонячного світла. Звідси і його неформальна назва — «вітамін сонця». Узимку, коли сонячний день коротший, і через холодну погоду ми все менше часу проводимо на вулиці, кількість вітаміну D знижується. Але ця поживна речовина необхідна для нашого здоров’я.

Окрім загальновідомого порталу е-послуг ПФУ, отримати послуги Фонду дистанційно можна також в однойменному мобільному додатку. Як це зробити, розповідають фахівці Юридичного порадника для ВПО.

Зимовий період – час, коли наш організм потребує особливої підтримки. Короткий світловий день, холод та обмежений доступ до свіжих продуктів можуть негативно вплинути на наше здоров'я. Тому правильне харчування взимку є запорукою міцного здоров’я.

Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує дорослим вживати не більше 5 грамів солі на день (це приблизно одна чайна ложка), а для дітей від 2 до 15 років пропонує ще більше знижувати вживання солі.

Чим і кому корисні волоські горіхи, скільки їх потрібно вживати на день та кому не варто їх їсти, розповідає нутриціологиня і співзасновниця школи здорового харчування Ольга Дорош

Дрова купити можна багатьох порід, але є перелік найкращих, які під час згорання дають більше тепла. Також вони не так забивають димохід.

Сьогодні поговоримо про важливий і часто використовуваний документ — довіреність, юридичний інструмент, який надає можливість одній особі (представнику) вчиняти юридично значимі дії від імені та в інтересах іншої особи — довірителя.